Klabbölerundan

Söndag 14 maj 2017 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok, kändes lite ömt ibland men största delen "bra". Nu får vi se hur det känns imorgon.

16,26 km
Distans

1:15:57
Tid

4:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

526 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla, Jens Einarsson och Fredrik Lundberg

Kommentarer

Stefan Åberg - 14 maj 2017

Håller tummarna! Åkte själv på ett bakslag efter gårdagens långpass. Är svullen och öm vid vänster hälsena. Hade tänkt springa Gammliaterrängen i morgon, men det blir inget av det. Får nog köra alternativ träning större delen den här veckan.

Johan Sandström - 14 maj 2017

Ja dito då med tummarna! Hoppas att det inte blir ngt värre med det hela, du kanske behöver som inför Paris, ett totalt löpuppehåll på 1 dryg vecka. Jag kommer nu "chansa" att springa Vännäs Halvmara och se vad kroppen/sena säger.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	164	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	158	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	165	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	160	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	156	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	158	51:52	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	158	56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	158	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	163	1:05:41	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	164	1:10:11	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	166	1:14:42	16,00 km
17	0,26 km	1:16	4:46	167	1:15:58	16,26 km