Jonas Köhler
1976 • Stockholm

2k HM + 5k Tröskel [Slayer]

Lördag 29 april 2017 12:36

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde tufft men kontrollerat, rätt bra känsla trots sjuklig vind från alla håll.
Avslutade sista km uppför backen i Tanto för lite Stockholm HM-känsla. Kunde hålla tempot hyfsat uppe.
11,54 km
Distans
52:06
Tid
4:31 min/km
Snitt
153
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
adidas Takumi Sen
Total distans: 
64:39:19
795 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km10:175:0813010:172,00 km
22,00 km8:334:1615518:504,00 km
35,00 km20:404:0816739:309,00 km
42,00 km9:554:5715149:2511,00 km
50,54 km2:424:5913352:0711,54 km