Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km10:175:0813000:10:172,00 km
22,00 km8:334:1615500:18:504,00 km
35,00 km20:404:0816700:39:309,00 km
42,00 km9:554:5715100:49:2511,00 km
50,54 km2:424:5913300:52:0711,54 km

29 april 2017 - 12:36

2k HM + 5k Tröskel [Slayer]

Löpning - Tempo
Körde tufft men kontrollerat, rätt bra känsla trots sjuklig vind från alla håll.
Avslutade sista km uppför backen i Tanto för lite Stockholm HM-känsla. Kunde hålla tempot hyfsat uppe.
11,54   km
Distans
52:06
Tid
4:31   min/km
Snitt
153
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Kadens
adidas Takumi Sen
Total distans: 795 km