Intervaller 6x1km [Sepultura]

Tisdag 25 april 2017 20:10

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt första fyra och sedan allt som fanns sista två.

Rätt kallt och regn i luften, men okej känsla ändå

11,17 km
Distans

53:51
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	10:47	5:04	135	10:47	2,13 km
2	0,73 km	5:06	6:58	133	15:53	2,86 km
3	1,00 km	3:56	3:56	157	19:49	3,86 km
4	0,10 km	1:00	10:27	152	20:49	3,95 km
5	1,00 km	3:54	3:54	159	24:42	4,95 km
6	0,10 km	1:00	9:36	147	25:42	5,06 km
7	1,00 km	3:57	3:57	164	29:39	6,06 km
8	0,08 km	1:00	12:16	156	30:39	6,14 km
9	1,00 km	3:56	3:56	160	34:35	7,14 km
10	0,08 km	1:00	12:42	154	35:35	7,22 km
11	1,00 km	3:47	3:47	169	39:22	8,22 km
12	0,05 km	1:00	18:59	157	40:22	8,27 km
13	1,00 km	3:45	3:45	167	44:06	9,27 km
14	0,11 km	1:00	9:24	155	45:06	9,38 km
15	1,79 km	8:45	4:53	147	53:52	11,17 km