Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 10km

Lördag 22 april 2017 19:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Martina som ville jogga lite längre ikväll. Lite test på om vaden klarar 1h och i 6.20 tempo så gick det. Kul att klara en mil, har inte srungit en mil sedan i februari på Ryssberget
10,01 km
Distans
1:03:27
Tid
6:20 min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
194 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 december 2020 11,27 km 1:00:02 5:20 m/km
29 december 2019 20,36 km 1:58:27 5:49 m/km
6 december 2019 9,47 km 1:11:29 7:33 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1806:181,00 km
21,00 km6:376:37012:562,00 km
31,00 km6:206:20019:163,00 km
41,00 km6:196:19025:344,00 km
51,00 km6:326:32032:065,00 km
61,00 km6:306:30038:366,00 km
71,00 km6:186:18044:547,00 km
81,00 km6:256:25051:198,00 km
91,00 km6:146:14057:339,00 km
101,00 km5:525:5201:03:2510,00 km
110,01 km0:022:5701:03:2710,01 km