VÅRDSÄTRA

Måndag 20 mars 2017 08:32

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär för rullskidor,roligt med annan konditionsträning än löpning, 3 km. var dock ej sopat.

19,81 km
Distans

1:56:18
Tid

5:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

207:41:22

2328 km

One Way stavar

Total distans:

138:51:33

1511 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	128	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	141	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	137	19:25	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	133	41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	134	48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	126	53:54	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	130	1:00:24	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	117	1:06:10	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	125	1:12:23	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	124	1:17:53	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	129	1:23:41	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	130	1:29:28	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	133	1:35:32	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	130	1:40:38	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	123	1:45:18	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	123	1:50:52	19,00 km
20	0,81 km	5:27	6:45	125	1:56:18	19,81 km