Löpning

Måndag 6 mars 2017 20:30

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Attans så halt ute och inga dubbskor så det blev en kortis bara för att komma ut lite. Försökte ta mig uppför backen till skogsslingan men halkade ner så gav upp.

8,96 km
Distans

44:33
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

190
Maxpuls

174
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Headlamp Petzl Nao

Total distans:

97:00:05

864 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Petter Bogren, Mattias Jöhnemark, Jessica Parnebo och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	174	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	162	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	28:21	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	144	39:16	8,00 km
9	0,96 km	5:18	5:30	145	44:34	8,96 km