Löpning

Måndag 6 mars 2017 14:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

För tätt inpå lunchen så magen sa ifrån efter bara 7 km i 4:15 fart. Kändes dock lätt fram tills dess. Får försöka övertala frugan om att få testa ikväll igen. Hon gillar inte min löpning...

7,88 km
Distans

33:55
Tid

4:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

192
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 6 mars 2017

Jobb och familj är förödande för löpningen... ;-)

Petter Bogren - 6 mars 2017

Bra där Jens ;-)

Oldboy - 6 mars 2017

Min fru tycker också att jag springer alldeles för mycket....
"Men det är ju bara i snitt en timme om dan..."
"Fast sen sitter du lika länge vid datorn och skriver om det."
"Men det är ju socialt!"

Jens Sandahl - 7 mars 2017

"Har du loggat dina pass på alla dina femtio ställen än?"

Jens Sandahl - 7 mars 2017

Eller den här:
-Tycker du att det blir för många jobbresor?
-Nej, men de där jävla löparresorna kan du väl lägga ner!

Scener ur ett sandahlskt familjeliv.

Mathias Johansson - 7 mars 2017

Tackar grabbar:-) Ja, det är inte helt lätt när den bättre halvan inte är träningsnarkoman. Jens, precis så där har jag det numer med. Funkade fint i Kina då vi hade heltids nanny men nu hemma igen så blir det inte helt lätt.

Jens Sandahl - 7 mars 2017

Kanske läge att satsa på milen istället för ultra när tiden är knapp... ;-)

Mathias Johansson - 7 mars 2017

Nä, milen och ultra är det som gäller:-) Skall försöka få med barnen på friidrott så man får en bra ursäkt att träna med hela familjen.

Jens Sandahl - 7 mars 2017

Rätt tänkt! Delad glädje är dubbel glädje! Hur gamla är kidsen Mathias?

Mathias Johansson - 7 mars 2017

7 och 12. Körde mycket simning i Kina men det är ju hopplöst att få plats i träningsgrupper i Göteborg. Friidrott är lättare och skall nog passa dem rätt bra.

Oldboy - 7 mars 2017

Lycka till med att planera barnens fritid;-)
Mina snöade in på nycirkus....nu är de väsentligen utflugna medan jag försöker lära mig stå på händer igen. Det var ju lätt i tonåren åtminstone.

Jens Sandahl - 7 mars 2017

Håller tummarna att du får med dem i löpträsket Mathias! Har själv en 12-åring som jag tycker borde gilla löpning. Han har annan åsikt...

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	156	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	158	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	164	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	165	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	165	25:54	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	166	30:08	7,00 km
8	0,89 km	3:47	4:16	167	33:55	7,89 km