Kanalbrinken två varv

Onsdag 22 februari 2017 06:57

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn första halvtimmen.

11,88 km
Distans

54:08
Tid

4:33 min/km
Snitt

188
Snittpuls

230
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	181	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	190	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	200	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	178	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	182	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	178	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	182	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	191	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	192	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	188	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	191	50:09	11,00 km
12	0,88 km	4:00	4:33	200	54:09	11,88 km