<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Tisdag 14 februari 2017 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt pass på sega ben.

12,1 km
Distans

1:03:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Pegasus +29 Maxigr...

Total distans:

105:18:21

1279 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson, Johan Angmyr och Per M

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	155	57:08	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	157	1:03:10	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:41	167	1:03:13	12,01 km