1971 • UMEÅ

Backen kyrkan inkl 6 st backintervall

Tisdag 31 januari 2017 11:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kyrkan ToR inkl 6 st backintervaller a ca 420 m, med joggvila tillbaka
1,51
1,51
1,48
1,49
1,46
1,42

Pulsintervall 152-167 med medel 160.
10,49 km
Distans
53:41
Tid
5:07 min/km
Snitt
143
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
308 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pyto3 BUGrip
Total distans: 
112:37:13
1385 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 31 januari 2017
10 löppass på 16 dagar - grymt bra!
Johan Sandström - 31 januari 2017
Gäller bara att hitta "balansen" innan det blir för mkt.....Försöker att öka mängd och minska på fart.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:571314:571,00 km
21,00 km4:574:571349:542,00 km
30,29 km1:345:2113811:282,29 km
40,94 km5:175:3813216:453,23 km
50,03 km0:147:3711417:003,26 km
60,41 km1:514:2815218:513,68 km
70,44 km2:285:3613521:194,12 km
80,42 km1:514:2315623:094,54 km
90,45 km2:255:2514025:354,99 km
100,42 km1:484:1916027:235,40 km
110,44 km2:325:4414329:555,85 km
120,42 km1:494:2016231:446,26 km
130,45 km2:345:4414334:186,71 km
140,42 km1:464:1316436:037,13 km
150,45 km2:365:4714638:397,58 km
160,42 km1:424:0616740:217,99 km
171,00 km5:335:3314345:548,99 km
181,00 km5:135:1314751:079,99 km
190,49 km2:345:1315053:4110,49 km