1974 • Salbohed

Björnö Milspåret

Fredag 27 januari 2017 15:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kompade ut tidigare från jobbet för att hinna springa i lite dagsljus.
Insåg att spåret på Björnön var väldigt isigt så det blev inte så avslappnande som jag hoppades.
9,79 km
Distans
58:35
Tid
5:59 min/km
Snitt
129
Snittpuls
152
Maxpuls
158
Stegfrekvens
127 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,11 km6:255:481216:251,11 km
21,00 km6:286:2812412:542,11 km
30,93 km5:255:4913118:193,04 km
41,00 km5:425:4212524:014,04 km
51,00 km5:535:5313129:545,04 km
61,00 km6:076:0713536:016,04 km
71,00 km5:395:3913141:407,04 km
81,00 km5:455:4513147:268,04 km
91,00 km6:266:2613553:529,04 km
100,75 km4:446:1912658:359,79 km