Björnö Milspåret

Fredag 27 januari 2017 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kompade ut tidigare från jobbet för att hinna springa i lite dagsljus.
Insåg att spåret på Björnön var väldigt isigt så det blev inte så avslappnande som jag hoppades.

9,79 km
Distans

58:35
Tid

5:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	6:25	5:48	121	6:25	1,11 km
2	1,00 km	6:28	6:28	124	12:54	2,11 km
3	0,93 km	5:25	5:49	131	18:19	3,04 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	24:01	4,04 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	29:54	5,04 km
6	1,00 km	6:07	6:07	135	36:01	6,04 km
7	1,00 km	5:39	5:39	131	41:40	7,04 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	47:26	8,04 km
9	1,00 km	6:26	6:26	135	53:52	9,04 km
10	0,75 km	4:44	6:19	126	58:35	9,79 km