Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Stjärnnatten #2, Stads-OL

Tisdag 24 januari 2017 18:06

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fullt ös på Skallberget. Banan mätte 12.8 km fågelvägen. Blev inte mycket vila utan det var lätt orientering så farten var högsta möjliga.
Kroknade lite de sista kilometrarna med försökta trycka på så mycket det bara gick.
Halkade omkull vid ett tillfälle.
Blev stel i vaderna troligen kombon lågdrop, asfalt och hög fart.
15,12 km
Distans
1:14:26
Tid
4:55 min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
118 meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans: 
106:08:17
969 km

Kommentarer

Örjan Mattsson - 25 januari 2017
Mycket bra! Även om orienteringen var lätt så ska ju ändå kartan läsas och det ska stanna till för stämpling ett antal ggr.
Visa karta och diagram större

Puls