Parkour

Lördag 21 januari 2017 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trots att jag tog det väldigt lugnt igår i Bokskogen kände jag att jag inte riktigt kunde maxa. Men nöjd med att köra rundan, två mil denna helg är bra.

10,2 km
Distans

45:55
Tid

4:30 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 december 2016	10,20 km	45:29	4:28 m/km
3 december 2016	10,20 km	45:10	4:26 m/km
29 oktober 2016	10,50 km	53:09	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	144	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	159	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	159	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	161	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	164	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	167	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	169	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	170	45:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:52	180	45:55	10,01 km