Parkour

Lördag 10 december 2016 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagsrunda när Milton tränade Parkour. Tiden var bra med tanke på motvinden.

10,2 km
Distans

45:29
Tid

4:28 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2017	10,20 km	45:55	4:30 m/km
3 december 2016	10,20 km	45:10	4:26 m/km
29 oktober 2016	10,50 km	53:09	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	126	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	133	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	152	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	172	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	175	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	174	35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	175	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	176	45:06	10,00 km
11	0,12 km	0:24	3:14	180	45:29	10,12 km