Vilsta Gula Elljusmilen

Torsdag 5 januari 2017 18:06

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första riktiga längdskidpasset. Vad kul att äntligen komma ut ordentligt. Dock var det kärvt att köra och lite sladdrigt i spåren. Körde med grannen Daniel som jag inte orkade hänga på riktigt men han väntade in lite då och då. Hade dåligt glid idag men bra fäste. Det var rejält kallt -14C.

9,57 km
Distans

48:10
Tid

5:02 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

49
Kadens

139 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	158	11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	151	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	46:28	9,00 km
10	0,57 km	1:43	3:00	118	48:11	9,57 km