Sandhem-Gröna stigen-Halvorstorsp-Sandhem

Söndag 1 januari 2017 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på sista kilometern. Fick för mig att jag ville ligga under 4:20 i snitt. Att den skulle gå på 3:39 var inte meningen. :-)

God fortsättning på er!

7 km
Distans

29:46
Tid

4:15 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2021	7,01 km	31:38	4:31 m/km
13 augusti 2021	6,98 km	31:35	4:31 m/km
31 juli 2021	7,02 km	29:53	4:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mikael Fågelborg, Gunnar Durén och Per M

Kommentarer

Mikael Fågelborg - 1 januari 2017

Shit happens. :-) God fortsättning!

Per M - 2 januari 2017

Ha, ha :) Du är i god form! God fortsättning! Tyvärr inget inne-DM för mig. Kanske tittar in i Rimnershallen ändå. Lycka till!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	26:05	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	29:44	7,00 km
8	0,02 km	0:03	2:43	29:47	7,02 km