Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma
LMM Bjärred Kennelvägen
Tisdag 13 december 2016 18:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lilla Bjärredsrundan med Henrik, Mats, Bertil och Peter O. Claes, Peter H och Anders tog stora Bjärredsrundan när vi vek av. Spurtade ikapp Henrik som låg 100 meter före efter 5, tog på krafterna... Bra träningspass!
10,74
km
Distans
59:51
Tid
5:34
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
210
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Pure flow
Total distans:
59:03:55
644 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2024
10,77 km
1:03:38
5:55 m/km
22 oktober 2024
10,68 km
1:02:27
5:51 m/km
19 mars 2024
10,43 km
1:02:28
5:59 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Cauchard Bernard
och
Peter Olsson
Kommentarer
Cauchard Bernard - 14 december 2016
Bravo !
Bertil Nilsson - 14 december 2016
Du ligger bra till på kommunlistan men skynda långsamt...
Claes Oveby LMM
- 14 december 2016
Nu måste något vara fel, 154 mil!
Håkan Kiendl LMM
- 16 december 2016
Nä vaddå? 34,7 mil och på 26 plats i kommuntoppen för Lomma. Felet är att jag sprungit för lite i år!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
0
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
0
11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
0
17:03
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
0
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
0
28:16
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
0
33:31
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
0
38:26
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
0
44:02
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
0
49:48
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
0
55:41
10,00 km
11
0,74 km
4:10
5:38
0
59:51
10,74 km
