Löpning

Tisdag 19 november 2024 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag på LMM med 14 löparkompisar i riktigt tråkigt höstväder: 2 grader och småregn.
Det blev Bjärredsrundan men jag vek av på Kennelvägen tillsammans med Thomas.
Lugn och bra löpning, tack Thomas!

10,77 km
Distans

1:03:38
Tid

5:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2024

Total distans:

24:07:24

243 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 oktober 2024	10,68 km	1:02:27	5:51 m/km
19 mars 2024	10,43 km	1:02:28	5:59 m/km
9 januari 2024	10,71 km	1:05:26	6:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Oskar Aronsson LMM, Cauchard Bernard och Fredrik Lähnn LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	135	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	138	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	139	53:08	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	139	59:15	10,00 km
11	0,77 km	4:24	5:41	140	1:03:38	10,77 km