Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:40000:05:401,00 km
21,00 km5:485:48000:11:282,00 km
31,00 km5:345:34000:17:033,00 km
41,00 km5:475:47000:22:494,00 km
51,00 km5:265:26000:28:165,00 km
61,00 km5:155:15000:33:316,00 km
71,00 km4:564:56000:38:267,00 km
81,00 km5:355:35000:44:028,00 km
91,00 km5:475:47000:49:489,00 km
101,00 km5:535:53000:55:4110,00 km
110,74 km4:105:38000:59:5110,74 km

13 december 2016 - 18:16

LMM Bjärred Kennelvägen

Löpning - Distans
Lilla Bjärredsrundan med Henrik, Mats, Bertil och Peter O. Claes, Peter H och Anders tog stora Bjärredsrundan när vi vek av. Spurtade ikapp Henrik som låg 100 meter före efter 5, tog på krafterna... Bra träningspass!
10,74   km
Distans
59:51
Tid
5:34   min/km
Snitt
172
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km