Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långa Örbyrundan 2 ggr

Söndag 27 november 2016 08:52

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningsbelastning 63 av 100 måttlig belastning. Morgonpuls 58 efter liten stund uppe. Morgonpass innan frukost i jämn fart med puls upp till 150. Blåsigt. Träningseffekt 3. Kändes rätt behagligt rakt igenom. Drack hemma efter 11 km. Lite vätska under passet också. 145 medelpuls. 160 kadens 10,7 cm vertikal rörelse. 47.8/52,2 vä/hö
21,71 km
Distans
1:58:54
Tid
5:29 min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
158
Stegfrekvens
801 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 december 2016 21,67 km 1:52:29 5:11 m/km
27 december 2014 21,74 km 1:56:07 5:20 m/km
21 april 2013 21,54 km 1:51:08 5:10 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 28 november 2016
Hur är nya skorna? Jag använder mina NYC skor som vanliga skor och har ite sprungit i dem ännu. Förkylningen vill inte riktigta släppa tyvärr. Köket är klart.
Fredric Höglind - 28 november 2016
Skorna känns ok. Jag uppfattar båda (NY edition och Sthlm edition)som lite tyngre än mina New Balance som också har lägre drop och känns lite rappare. jag kör NYC inomhus på bandet och Sthlm ute hittills. seg förkylning du åkt på. trist men du har väl annat att stå i sista tiden. Kul med köket. har du några bilder tagna? mams och paps vär här i helgen och såg på tjejernas dansshower vilket uppskattades av barnen och föräldrarna också.