Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM- Arlöv industriby- LMM

Lördag 5 november 2016 08:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ut med Henrik, Peter H, Berne, Per Åke och Fredrik. Berne släppte, Per Åke genade och Peter&Henrik sprang runt Arlövs kyrka. Tack vare Fredrik höll jag ut hela rundan, men blev jäkligt trött... Bra pass!!!
15,56 km
Distans
1:24:16
Tid
5:25 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
200 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Pure flow
Total distans: 
59:03:55
644 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Dennis Skog - 5 november 2016
Bra tempo på den sträckan!
Peter Hansson LMM - 5 november 2016
Bra jobbat Håkan! Peter.H.
Cauchard Bernard - 5 november 2016
Super bra :-) Bravo !
Bertil Nilsson - 5 november 2016
Nu är du snart tillbaka i gammalt slag men skynda långsamt
Claes Oveby LMM - 6 november 2016
Tjusigt, bra tempo!
Peder Hofmann - 7 november 2016
Härligt Håkan!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1106:111,00 km
21,00 km5:365:36011:472,00 km
31,00 km5:365:36017:233,00 km
41,00 km5:265:26022:494,00 km
51,00 km5:405:40028:295,00 km
61,00 km5:125:12033:416,00 km
71,00 km5:235:23039:047,00 km
81,00 km5:135:13044:178,00 km
91,00 km5:195:19049:359,00 km
101,00 km5:195:19054:5410,00 km
111,00 km5:165:1601:00:1011,00 km
121,00 km5:175:1701:05:2712,00 km
131,00 km5:275:2701:10:5413,00 km
141,00 km5:325:3201:16:2614,00 km
151,00 km5:065:0601:21:3315,00 km
160,56 km2:444:5201:24:1715,56 km