Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:11000:06:111,00 km
21,00 km5:365:36000:11:472,00 km
31,00 km5:365:36000:17:233,00 km
41,00 km5:265:26000:22:494,00 km
51,00 km5:405:40000:28:295,00 km
61,00 km5:125:12000:33:416,00 km
71,00 km5:235:23000:39:047,00 km
81,00 km5:135:13000:44:178,00 km
91,00 km5:195:19000:49:359,00 km
101,00 km5:195:19000:54:5410,00 km
111,00 km5:165:16001:00:1011,00 km
121,00 km5:175:17001:05:2712,00 km
131,00 km5:275:27001:10:5413,00 km
141,00 km5:325:32001:16:2614,00 km
151,00 km5:065:06001:21:3315,00 km
160,56 km2:444:52001:24:1715,56 km

5 november 2016 - 08:01

LMM- Arlöv industriby- LMM

Löpning - Distans
Ut med Henrik, Peter H, Berne, Per Åke och Fredrik. Berne släppte, Per Åke genade och Peter&Henrik sprang runt Arlövs kyrka. Tack vare Fredrik höll jag ut hela rundan, men blev jäkligt trött... Bra pass!!!
15,56   km
Distans
1:24:16
Tid
5:25   min/km
Snitt
176
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km