Till bilverkstan via Anundshög

Torsdag 13 oktober 2016 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sen kvällsrunda för att hämta lånebil på verkstan på Hälla.
Skönt att få komma ut i skogen efter två stressiga dagar.

10,25 km
Distans

1:04:18
Tid

6:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Bo Johansson - 14 oktober 2016

Genväg till verkstan :)

Henrik Ortman - 14 oktober 2016

Ja om man vill slippa asfalt får springa lite längre.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	123	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	127	18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	128	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	132	31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	125	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	128	44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	128	51:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	129	57:01	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	129	1:02:47	10,00 km
11	0,25 km	1:32	6:13	127	1:04:18	10,25 km