Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Westlin
1982 • Göteborg
Skogsmaran - Hel - Göteborg till Hindås
Lördag 1 oktober 2016 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var en vacker dag, 13 grader och sol. Pigga ben och starten gick. Efter 7 km svängde klungan av från vildmarksleden och började följa röda/ vita snitslar i snårig terräng. Det visade sig senare vara en bana till ett annat trail lopp. Det blev 1,5 km extra löpning innan vi var back on track. Så i några kilometer fick vi börja springa om löpare på singel track vilket ödslade tid och energi. Efter 3 mil började det gå lite tungt. Det är ju den distansen jag har tränat på tidigare, så nu var jag ute på okänt vatten. Med krampryckningar här och där tog jag mig framåt. Dock i lite lägre fart. Det brantare på rejält mot slutet och jag gick i de brantaste partierna. Mitt mål uppnåddes inte idag, men jag spände bågen vilket man får göra ibland. In i mål på en 20 plats och en helt okey tid. Nästa år kör jag igen!
(Springer man rätt är banan knappt en maraton)
43
km
Distans
3:53:52
Tid
5:26
min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
809
meter
Total stigning (klocka)
Inov 8 X-talon 212
Total distans:
62:37:48
675 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Niklas Johansson
3:53:51
5:34 m/km
3.
Andreas Westlin
3:53:52
5:26 m/km
4.
Stefan Claesson
4:39:24
6:39 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Johan Brodén
,
Pär Josefsson
och
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Dan gustafsson
- 2 oktober 2016
Bra jobbat.
Johan Brodén - 2 oktober 2016
Surt med felspringning men gött jobbat ändå :-) Vad var din målsättning? Jag ska springa Sandsjöbacka Trail i januari. Vann en startplats :-) Ska nog satsa på distansrekord då och köra 82 km.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Stäng