Kanalbrinken två varv

Onsdag 21 september 2016 06:45

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass i bra tempo.

11,96 km
Distans

51:37
Tid

4:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	137	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	124	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	128	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	128	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	129	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	129	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	128	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	132	34:40	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	129	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	130	43:17	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	131	47:35	11,00 km
12	0,96 km	4:02	4:13	134	51:38	11,96 km