Lomma 5,5

Torsdag 8 september 2016 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda, ben på gymmet igår så det var bra utifrån det. Äntligen börjar farten närma sig 4 tempo igen.

5,5 km
Distans

23:15
Tid

4:14 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2016	5,50 km	23:25	4:15 m/km
27 oktober 2016	5,50 km	24:25	4:26 m/km
21 oktober 2016	5,50 km	23:30	4:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	152	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	174	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	174	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	179	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	177	21:04	5,00 km
6	0,54 km	2:10	3:59	183	23:15	5,54 km