Kanalbrinken två varv

Lördag 3 september 2016 07:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Lite problem med mage. Jämnt tempo.

11,92 km
Distans

52:40
Tid

4:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

175
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	148	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	125	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	127	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	129	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	128	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	129	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	129	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	129	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	132	44:19	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	130	48:46	11,00 km
12	0,92 km	3:55	4:16	135	52:40	11,92 km