Skatås 8an

Onsdag 31 augusti 2016 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

48:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Ulf Therén - 1 september 2016

Lätt ansträngning efter all hårdträning och ändå under 5 minuter. Imponerande!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	152	44:48	9,00 km
10	0,69 km	3:16	4:42	153	48:04	9,69 km