Skatås 8an

Torsdag 24 november 2016 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Imorgon flyger jag till England för jobb över helgen. Blir antagligen ingen löpning så gav mig ut för att få lite mängd denna veckan iaf.

9,71 km
Distans

44:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km
5 november 2016	9,78 km	44:44	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	156	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	146	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	145	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	151	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	149	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	154	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	151	41:20	9,00 km
10	0,71 km	3:12	4:32	150	44:32	9,71 km