Partille - Öjersjö

Lördag 27 augusti 2016 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite sliten men försökte ändå öka lite efter 15. Två stopp.

20,93 km
Distans

1:42:01
Tid

4:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

717 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Ulf Therén - 28 augusti 2016

Bra tid och lagom tempo på en så lång och kuperad runda.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	154	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	164	55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	158	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	158	1:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	164	1:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	152	1:14:24	15,00 km
16	1,00 km	4:05	4:05	159	1:18:29	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	172	1:22:57	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	171	1:28:02	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	165	1:32:48	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	166	1:37:36	20,00 km
21	0,93 km	4:25	4:46	169	1:42:01	20,93 km