Kanalbrinken två varv

Måndag 22 augusti 2016 06:51

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

11,91 km
Distans

51:39
Tid

4:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

176
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	155	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	132	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	129	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	130	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	132	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	132	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	134	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	138	34:54	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	136	39:13	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	136	43:31	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	136	47:51	11,00 km
12	0,91 km	3:48	4:12	138	51:40	11,91 km