Residenset - Ursand

Måndag 22 augusti 2016 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass i regnet. Känns att jag har tagit ett steg formmässigt åt rätt håll.

11,03 km
Distans

47:47
Tid

4:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2015	11,17 km	49:58	4:28 m/km
15 september 2014	11,01 km	52:59	4:49 m/km
22 april 2014	11,11 km	47:26	4:16 m/km

Mikael Tilly - 22 augusti 2016

Visst är det en skön känsla när kroppen svarar på träningen!

Patrik Johansson - 23 augusti 2016

underbar

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:27	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	47:40	11,00 km
12	0,03 km	0:08	3:48	47:47	11,03 km