Fredric Höglind
1970 • Enskede

Hem-Östberga-Årsta-hornstull-jobb

Tisdag 16 augusti 2016 06:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost till jobbet. 10,3 cm vertikal rörelse.161 kadens,3,5 träningseffekt.51,2/48,8 höger/vänster. 270 ms markkontakt.Höll mig från max pulszon men i nivå 4 i 61 % vilket kanske var lite mer än tänkt.
10,33 km
Distans
56:02
Tid
5:25 min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
160
Stegfrekvens
377 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från