Silverleden på 1 dag

Lördag 2 juli 2016 08:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft lopp med mycket kupering och tidvis stökig terräng. Det regnade nästan hela tiden första sex timmarna och på slutet även lite sol.
Blev en dag med mycket up's and downs. Min mage krånglade med kramo nästan hela tiden men höll sig i balans ibland.
Kul lopp. Kan nog bli fler gånger.

63,16 km
Distans

8:08:24
Tid

7:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

188
Maxpuls

138
Stegfrekvens

1482 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Micke J, Martin Fröberg, , Stefan Claesson, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	143	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	153	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	156	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	157	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	158	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	155	42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	160	48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	166	54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	162	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	165	1:06:28	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	161	1:11:51	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	158	1:16:59	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	157	1:22:46	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	164	1:29:25	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	160	1:35:10	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	156	1:41:41	17,00 km
18	1,00 km	7:06	7:06	160	1:48:46	18,00 km
19	1,00 km	10:06	10:06	161	1:58:52	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	153	2:05:27	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	152	2:11:31	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	158	2:17:37	22,00 km
23	1,00 km	7:46	7:46	159	2:25:23	23,00 km
24	1,00 km	6:55	6:55	155	2:32:17	24,00 km
25	1,00 km	6:43	6:43	153	2:39:00	25,00 km
26	1,00 km	7:02	7:02	158	2:46:02	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	155	2:51:57	27,00 km
28	1,00 km	6:22	6:22	156	2:58:19	28,00 km
29	1,00 km	7:16	7:16	158	3:05:35	29,00 km
30	1,00 km	10:10	10:10	154	3:15:45	30,00 km
31	1,00 km	12:25	12:25	153	3:28:10	31,00 km
32	1,00 km	6:37	6:37	156	3:34:47	32,00 km
33	1,00 km	7:05	7:05	164	3:41:52	33,00 km
34	1,00 km	6:23	6:23	157	3:48:15	34,00 km
35	1,00 km	8:43	8:43	159	3:56:58	35,00 km
36	1,00 km	12:48	12:48	143	4:09:47	36,00 km
37	1,00 km	6:42	6:42	179	4:16:29	37,00 km
38	1,00 km	9:13	9:13	155	4:25:42	38,00 km
39	1,00 km	11:27	11:27	150	4:37:08	39,00 km
40	1,00 km	10:25	10:25	158	4:47:34	40,00 km
41	1,00 km	8:11	8:11	148	4:55:45	41,00 km
42	1,00 km	8:36	8:36	150	5:04:21	42,00 km
43	1,00 km	8:21	8:21	163	5:12:42	43,00 km
44	1,00 km	7:17	7:17	168	5:19:59	44,00 km
45	1,00 km	10:09	10:09	145	5:30:08	45,00 km
46	1,00 km	8:05	8:05	168	5:38:12	46,00 km
47	1,00 km	10:41	10:41	147	5:48:53	47,00 km
48	1,00 km	8:42	8:42	136	5:57:36	48,00 km
49	1,00 km	6:42	6:42	143	6:04:18	49,00 km
50	1,00 km	11:13	11:13	142	6:15:30	50,00 km
51	1,00 km	7:46	7:46	137	6:23:16	51,00 km
52	1,00 km	15:07	15:07	137	6:38:23	52,00 km
53	1,00 km	10:50	10:50	136	6:49:14	53,00 km
54	1,00 km	6:48	6:48	136	6:56:01	54,00 km
55	1,00 km	6:39	6:39	141	7:02:40	55,00 km
56	1,00 km	7:19	7:19	144	7:10:00	56,00 km
57	1,00 km	6:00	6:00	144	7:15:59	57,00 km
58	1,00 km	7:29	7:29	142	7:23:29	58,00 km
59	1,00 km	8:53	8:53	136	7:32:22	59,00 km
60	1,00 km	8:25	8:25	139	7:40:47	60,00 km
61	1,00 km	11:32	11:32	138	7:52:18	61,00 km
62	1,00 km	8:36	8:36	130	8:00:54	62,00 km
63	1,00 km	6:38	6:38	143	8:07:32	63,00 km
64	0,16 km	0:52	5:16	153	8:08:24	63,16 km