MTB-spåret långa + 6 backar

Tisdag 7 juni 2016 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt tempo på både södra och norra MTB-spåret. Vid Rönnbybacken stannade vi till och sprang 6 st backar innan vi fortsatte.
Regnigt till och från och lite åskmuller.

10,01 km
Distans

1:08:00
Tid

6:48 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	119	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	123	14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	127	21:04	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	139	28:27	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	136	35:09	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	130	41:47	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	146	48:45	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	157	55:15	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	143	1:01:37	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	143	1:07:57	10,00 km
11	0,01 km	0:04	10:49	134	1:08:01	10,01 km