Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:107:1011900:07:101,00 km
21,00 km6:526:5212300:14:032,00 km
31,00 km7:027:0212700:21:043,00 km
41,00 km7:227:2213900:28:274,00 km
51,00 km6:426:4213600:35:095,00 km
61,00 km6:386:3813000:41:476,00 km
71,00 km6:586:5814600:48:457,00 km
81,00 km6:316:3115700:55:158,00 km
91,00 km6:226:2214301:01:379,00 km
101,00 km6:206:2014301:07:5710,00 km
110,01 km0:0410:4913401:08:0110,01 km

7 juni 2016 - 17:50

MTB-spåret långa + 6 backar

Löpning - Distans
Lungt tempo på både södra och norra MTB-spåret. Vid Rönnbybacken stannade vi till och sprang 6 st backar innan vi fortsatte.
Regnigt till och från och lite åskmuller.
10,01   km
Distans
1:08:00
Tid
6:48   min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
156
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km