Över båda broarna

Fredag 6 maj 2016 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes oväntat bra trots stor träningsmängd under veckan samt 17grader och sol. 2x5 km inkluderande de båda broarna där jag försökte hålla 4.15.

26,42 km
Distans

2:06:53
Tid

4:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

831 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Ulf Therén - 6 maj 2016

26 km med 2 långa intervaller och det känns bra. Du verkar vara i kanonform. 6 löpdagar i rad.

Linus Therén Hovnert - 6 maj 2016

Var så klart väldigt jobbigt och slitigt i benen. Så oväntat bra utifrån en låg förväntning.

Jerker Wilson - 6 maj 2016

Vilken satsning du gör linus! Du imponerar på alla sätt. Spännande att följa.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	154	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	162	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	156	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	163	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	165	46:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	157	51:42	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	135	57:03	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	141	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	158	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	166	1:11:02	15,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07	158	1:15:08	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	163	1:19:28	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	166	1:23:36	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	153	1:28:46	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	148	1:34:07	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	146	1:39:15	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	147	1:44:19	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	155	1:49:33	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	152	1:54:43	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	154	1:59:51	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	156	2:04:48	26,00 km
27	0,42 km	2:05	5:01	162	2:06:53	26,42 km