<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås 8an

Torsdag 5 maj 2016 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

48:40
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christoffer Engström och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 6 maj 2016

5 löppass i rad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	45:09	9,00 km
10	0,75 km	3:31	4:42	155	48:40	9,75 km