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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	00:45:09	9,00 km
10	0,75 km	3:31	4:42	155	00:48:40	9,75 km