Kanalbrinken två varv

Onsdag 4 maj 2016 19:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Högg till i höger höft efter en km och hade ont i cirka 2 km. Smärta släppte och kom inte igen.

11,86 km
Distans

55:02
Tid

4:38 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Karibou - 5 maj 2016

Akta höften!

Henrik Dahlström - 5 maj 2016

Jag har haft detta för längesedan. Hoppas det var en engångsföreteelse.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	108	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	117	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	112	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	116	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	123	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	125	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	121	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	119	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	119	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	120	46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	123	51:13	11,00 km
12	0,86 km	3:49	4:25	125	55:02	11,86 km