Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Kungsbacka loppet - Kungsbacka
Lördag 23 april 2016 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Premiärhalvmara för mig i år och första gången i Kungsbacka. Platt som en pannkaka i stort sett. Lite blåsigt stundtals men motvinden blev ju medvind när det bar av söderut. Höll sällskap med Tobias i stort sett hela vägen, fick snålskjuts nästan hela första varvet men bidrog väl som vindfång stora delar av andra varvet. Nöjd att kunna hålla väldigt jämt tempo hela vägen och till och med avsluta med en liten fartökning, hade kanske kunnat trycka på lite till. Hade ju varit gott att gå under 1:20, maybe next time.
Nu när jag tänker på det så hade det för mig varit perfekt att låta GBG-varvet och Kungsholmen runt byta datum med varandra. GBG-varvet går helgen efter att jag flyttat till Stockholm, så det blir att resa ner för att springa varvet. Kungsholmen runt å andra sidan går helgen innan jag flyttar upp så frågan är om det går att pussla in i planeringen.
21
km
Distans
1:20:29
Tid
3:50
min/km
Snitt
400
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Daniel Frantzich
1:16:46
3:39 m/km
3.
Maximilian Lohm Isberg
1:20:29
3:50 m/km
4.
Tobias Nilsson
1:20:39
3:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Fredrik Zeitelberg
,
Peter Helmroth
,
Erik Eklund
,
Anders Järrebring
,
Anders Pihl
och
Daniel Frantzich
Kommentarer
Fredrik Zeitelberg
- 23 april 2016
Ruggigt starkt! Grattis!!! Kul att ses idag
Anders Järrebring
- 23 april 2016
Härligt Max, nästa gång hänger du sub 80.
Filip Helmroth
- 23 april 2016
Snyggt jobbat!
Peter Helmroth
- 23 april 2016
Riktigt bra Max! Ett sub80 försök bara sådär! Jag hade gärna velat vara med i ett sådant gruppförsök, så vi får väl se när jag kan hänga på någon gång framöver.
Tobias Nilsson
- 23 april 2016
Som redan sagts - riktigt bra jobbat och stort tack för draghjälp i motvinden varv 2. Starkt att du orkade öka så mycket på sista km. Hade varit kul att ge dig en fight hela vägen in - nu fick jag se din rygg gå i mål på lagom avstånd...
Maximilian Lohm Isberg
- 24 april 2016
@Peter: Med gårdagens förutsättningar tror jag du inte hade haft några problem att gå under 80 minuter ;-) Springer du 10km@Åby på måndag?
@Tobias: Gott att vi kunde hjälpa varandra! Känns som att du börjar komma i gott slag inför Köpenhamn.
Peter Helmroth
- 24 april 2016
Bara halva sträckan igår....
Skippar Åby. Måndag är en återhämtningsdag. ;-)
Siktar istället på Solvikingarnas 10 000m som kommer snart.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:52
3:52
0
3:52
1,00 km
2
1,00 km
3:43
3:43
0
7:36
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
0
11:26
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
0
15:23
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
0
19:01
5,00 km
6
1,00 km
3:54
3:54
0
22:55
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
0
26:45
7,00 km
8
1,00 km
3:42
3:42
0
30:27
8,00 km
9
1,00 km
3:46
3:46
0
34:13
9,00 km
10
1,00 km
3:47
3:47
0
38:00
10,00 km
11
1,00 km
3:49
3:49
0
41:49
11,00 km
12
1,00 km
3:43
3:43
0
45:33
12,00 km
13
1,00 km
3:55
3:55
0
49:28
13,00 km
14
1,00 km
4:08
4:08
0
53:36
14,00 km
15
1,00 km
3:52
3:52
0
57:28
15,00 km
16
1,00 km
3:46
3:46
0
1:01:14
16,00 km
17
1,00 km
3:54
3:54
0
1:05:09
17,00 km
18
1,00 km
3:52
3:52
0
1:09:01
18,00 km
19
1,00 km
3:48
3:48
0
1:12:49
19,00 km
20
1,00 km
3:39
3:39
0
1:16:28
20,00 km
21
1,00 km
3:33
3:33
0
1:20:01
21,00 km
22
0,17 km
0:28
2:50
0
1:20:29
21,17 km