1973 • Uddevalla / Bokenäs

Orrevik runt

Onsdag 20 april 2016 16:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Överraskande högt tempo trotts allt. Löpningen kändes helt ok faktiskt. Men jag var riktigt trött de sista 2 km i motvinden på Stalerakan, men tycker ändå jag höll ihop löpningen och tempot ganska bra.
9,61 km
Distans
45:46
Tid
4:46 min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
236 meter
Total stigning (klocka)
Asics Kayano 20 US10 UK9
Total distans: 
52:44:16
616 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 juli 2017 9,58 km 49:53 5:12 m/km
26 januari 2017 9,67 km 48:23 5:00 m/km
2 november 2016 9,60 km 45:46 4:46 m/km
Träningspass från
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
Linje
Karta
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:424:421354:421,00 km
2 1,00 km4:414:411499:232,00 km
3 1,00 km4:424:4215214:043,00 km
4 1,00 km4:504:5016418:544,00 km
5 1,00 km4:504:5016423:455,00 km
6 1,00 km5:055:0516628:496,00 km
7 1,00 km4:414:4116733:307,00 km
8 1,00 km4:574:5717138:278,00 km
9 1,00 km4:264:2617142:539,00 km
10 0,61 km2:534:4417445:469,61 km