Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm

Stenkullen-Nääs Progressivt

Måndag 4 april 2016 17:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Premiärtur i shorts, man får glädjas åt det lilla :-) Kändes segt till en början men efter vändningen gick det bättre. Skönt att kontinuerligt öka och komma in i lite flyt på slutet.
14,03 km
Distans
58:59
Tid
4:12 min/km
Snitt
253 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Peter Helmroth - 4 april 2016
Snyggt! Så ska en tempokurva se med rätt inställning!
Anders Pihl - 4 april 2016
Nice som Peter sa :)
Då blir det lite fart på torsdag =D
Peter Helmroth - 4 april 2016
Finns tankar om att åka till Solvikingarnas KM terräng 5km i Skatås på torsdag för att få en extra mjölksyreexplosion....
Peter Helmroth - 4 april 2016
Men väljer helst banlöpningen. ;-)
Maximilian Lohm Isberg - 5 april 2016
Självklart fart på torsdag, onsdag blir vilodag för att ha lite piggare ben än förra torsdagen ;-)

Solvikingarnas KM alltså? Låter intressant, får vem som helst delta?
Peter Helmroth - 5 april 2016
Japp! Filip och jag är anmälda och det är en nyttig genomkörare om man står ut med backarna. http://www.solvikingarna.se/Nyheter/?Id=302&Title=KM-5-km-Terr-ng-torsdag-7-april
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:374:3704:371,00 km
21,00 km4:234:2309:002,00 km
31,00 km4:214:21013:213,00 km
41,00 km4:174:17017:384,00 km
51,00 km4:214:21021:585,00 km
61,00 km4:244:24026:236,00 km
71,00 km4:284:28030:517,00 km
81,00 km4:174:17035:088,00 km
91,00 km4:114:11039:199,00 km
101,00 km4:084:08043:2710,00 km
111,00 km4:024:02047:2911,00 km
121,00 km3:533:53051:2212,00 km
131,00 km3:503:50055:1213,00 km
141,00 km3:423:42058:5414,00 km
150,03 km0:063:30058:5914,03 km