Jonas Wincent
1970 • Sala

Gruvdammsrundan tor Lärkan

Måndag 28 mars 2016 08:05

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Roger Rutström hade en idé om att ha en gemensam löpning på gruvdammrundan, sagt och gjort så lade jag ut det som ett evenemang och strax under 40 löpare dök upp. Riktigt kul. Rundan gick kalas, vi pausade på några ställen för att vänta in alla löpare, däremellan sprang vi riktigt hårt ibland, kul.
24,57 km
Distans
2:23:13
Tid
5:50 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
70 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
50:13:49
493 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 januari 2014 25,00 km 2:29:00 5:58 m/km
14 maj 2011 24,50 km 2:26:00 5:58 m/km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman, Simon Sköld och Jonas Wängberg