Löpning till Gussjö

Lördag 27 februari 2016 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långpasset innan Gran Canaria.
Riktigt tungt och segt idag. Valde bort snöpulsning sista 15km och sprang på väg istället. Klev in i bilen 2 km från målet. Tyckte inte det var värt att slita vidare även om målet för dagen var 40+.

37,76 km
Distans

3:51:37
Tid

6:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Jan Viklund, Stefan Claesson och Kerstin R

Kommentarer

Örjan Mattsson - 27 februari 2016

Lycka till där nere!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	143	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	145	30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	143	42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	143	48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	141	55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	1:06:33	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	142	1:12:45	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	141	1:19:05	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	137	1:25:17	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	134	1:31:42	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	141	1:38:00	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	141	1:44:05	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	146	1:49:49	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	147	1:55:25	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	138	2:01:34	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	140	2:08:08	21,00 km
22	1,00 km	7:26	7:26	144	2:15:34	22,00 km
23	1,00 km	7:35	7:35	145	2:23:08	23,00 km
24	1,00 km	7:58	7:58	142	2:31:06	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	146	2:36:47	25,00 km
26	1,00 km	5:46	5:46	147	2:42:33	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	146	2:48:23	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	147	2:53:57	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	150	2:59:39	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	150	3:05:19	30,00 km
31	1,00 km	5:51	5:51	149	3:11:10	31,00 km
32	1,00 km	6:39	6:39	141	3:17:49	32,00 km
33	1,00 km	5:50	5:50	142	3:23:39	33,00 km
34	1,00 km	5:39	5:39	153	3:29:18	34,00 km
35	1,00 km	5:41	5:41	155	3:34:59	35,00 km
36	1,00 km	5:51	5:51	152	3:40:50	36,00 km
37	1,00 km	6:03	6:03	149	3:46:53	37,00 km
38	0,76 km	4:44	6:14	147	3:51:37	37,76 km