Nighttrail Badelunda

Torsdag 25 februari 2016 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ikväll gick turen söderut på isiga och stenhårda stigar. Konstigt nog inte allt för halt. Börjat skola in fötterna på lite tunnare skor. Kändes hårt i fötterna i början men blev bättre efter nån mil. Orkade springa trots att jag bara drack några deciliter vatten under de två timmar jag var ute.

18,74 km
Distans

1:53:29
Tid

6:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290

Total distans:

79:41:17

696 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	134	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	130	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	140	36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	140	47:33	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	140	54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	140	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	136	1:06:02	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	137	1:11:42	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	144	1:18:20	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	138	1:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	140	1:30:49	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	141	1:37:37	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	141	1:43:32	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	147	1:49:09	18,00 km
19	0,74 km	4:20	5:51	145	1:53:29	18,74 km