Lomma korta

Tisdag 23 februari 2016 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort runda, var rätt sugen. Tyvärr regnade det rätt bra men försökte trycka. Har svårt att nå 4 tider, hoppas på att komma loss med intervaller.

7,1 km
Distans

31:02
Tid

4:22 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2016	7,10 km	30:46	4:20 m/km
11 februari 2016	7,10 km	32:28	4:34 m/km
24 januari 2016	7,01 km	31:36	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	132	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	161	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	181	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	176	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	174	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	175	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	177	30:59	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:33	171	31:02	7,01 km