Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Söndag 21 februari 2016 14:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ännu för nära inpå mina hälseneproblem för att springa riktigt långpass, jag startade därför med en timmes promenad. Sen ombyte till löparkläder och ut igen med sikte på Grusåttan. Den var betydligt mer slaskig och halkig än jag räknat med, och där det inte var snö var det ett riktigt sugande underlag. Ändå kändes det skönt att vara tillbaka. Hem ljuva hem. :-)
13,37   km
Distans
1:08:20
Tid
5:07   min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
182
Stegfrekvens
197   m
Total stigning (map)
121   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö, Jens Sandahl och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 21 februari 2016
Gôtt att du är igång igen! Inga överilade pass i närtid bara!
Erik "Tricky" Fries - 21 februari 2016
Tack Jens. Nejdå, de överilade passen väntar jag lite med.