Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (119 hm)

Tisdag 26 januari 2016 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det, om än inte livat, så åtminstone stundtals *väldigt* glatt, speciellt på spåret runt sjön. Hade passat bra med dubbar, men det var inte sådana skor jag valt...

11,58 km
Distans

1:12:15
Tid

6:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

119 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Gilla passet

Gillas av Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	125	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	132	17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	141	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	130	29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	135	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	135	42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	136	48:47	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	138	55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	135	1:02:01	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	145	1:08:34	11,00 km
12	0,58 km	3:41	6:19	145	1:12:15	11,58 km